大发三分快三走势_巧将羽衣甘蓝烤成海苔般美味脆片

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  被称作超级食物的羽衣甘蓝,除了植入花坛装饰以外,还具有高纤维、高维他命营养成分,可不也能拿来料理成耐泡 大发三分快三走势香脆的甘蓝脆片,同时来看看缘何做吧!





材料:

羽衣甘蓝一把,橄榄油一大匙,盐一小匙,砂糖一小撮,大发三分快三走势胡椒粉些许(依我各人喜好打上去,也可不加)

做法:

  1.首先将菜叶洗大发三分快三走势净、擦干,摘去硬梗,剥成入口大小

  2.洒上橄榄油、盐及砂糖,均匀的拌一拌铺在烤盘上,尽量使每片甘蓝叶摆放并不重迭

  3.倒入烤箱(60 ℃中)烤10-15分钟,里边将烤盘搞定转向烤,烤至酥脆不焦黑,洒上某些胡椒粉即可完成!

小贴士:

  1.甘蓝叶尽量擦干,太湿语句不容易烤的香脆。

  2.盐的取舍可不也能使用玫瑰盐增添耐泡 !

  3.可将橄榄油以香油代替,吃起来更像韩国海苔的风味喔!

  5.将羽衣甘蓝搭配色拉也很赞,吃起来清爽可口!

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